长期气血不足会影响到身体的健康,而造成气血不足的原因很多,平时一些不规律的生活方式都可能引起气血不足,那么下面由乌沙医院给大家详细介绍什么原因会引起气血不足？

什么原因会引起气血不足？

1、饮食不当：现代女性为了追求好身材,常常会减肥节食,只吃些素菜或是水果当一餐,时间一长,身体所需的营养便得不到满足;还有些不良的饮食习惯如饮食时间不规律、偏食、爱吃冰冷、辛辣刺激的食物等,都是容易损伤脾胃的,导致生成气血的能量和原料不足,长期这样,引起气血不足。

2、睡眠不足：现在的工作压力大,很多上班族要熬夜加班,工作压力大,导致睡眠足量差;或是有的人生活作息不规律,凌晨两三点都不睡觉,长期这样消耗身体,让身体得不到足够的睡眠,身体的气血便没有充足的恢复时间,气血自然会不足。

3、运动过少：适当的运动能有效的增强人体机能,有利于身体的健康。但是如果运动量太少,不利于血液循环,那么气血的生成容易受阻,从而导致气血不足的表现。因此,为了保持身体的健康,即使工作再忙碌,也要抽点时间来锻炼身体。

4、疾病原因：往往一些慢性疾病也会引起气血不足,比如说慢性肝病、脾胃疾病等。就肝病来说,因为肝脏的病变会使肝脏供血不足,影响到气血的来源等。而且这些慢性疾病也会消耗人体更多的血气,这样就导致了气血不足。

5、同房过度：造成气血不足的原因还有同房过度。如果长时间的房劳过度,会引起伤精,而精血是同源的,肾精严重受损的话,会消耗气血,必然引起气血的不足。因此,夫妻同房要适度,别因过度伤身。

乌沙医院温馨提示：气血不足属于气血亏虚症，是一种常见的临床证候类型和疾病的病理过程。多由于脏腑功能失调导致，多见于身体虚弱，贫血，虚劳，以及长期罹患有慢性疾病或病程晚期的人群。气血不足导致的临床症状多种多样，主要有气短、自汗、心悸时作、食少、神疲乏力、腰膝酸软、失眠健忘、头晕目眩、面色苍白；男子有小便频数、遗精早泄；女子有月经不调、甚至闭经；舌质淡、苔白薄、脉细弱或缓。