日常生活中我们如何保护牙齿?
牙齿号称人体坚固的地方，不过如果不注意保护牙齿，牙齿一样很容易受伤害。那么如何保护牙齿呢?其实你可以自己做一回牙医，日常生活中的一些小习惯，都可以让自己的牙齿得到保护。那么我们应如何在日常生活中，我们如何保护牙齿。
早晚刷牙：要保护好牙齿，首先，我们得保持口腔，牙齿的清洁干净。那么早晚刷牙是必须的。特别是晚上刷牙要特别注重。因为壹天的食物残渣得不到很好的清理的话，晚上睡觉的时候，我们口腔不会活动，唾液也基本不分泌，口腔得不到一个很好的保护，第二天，你会发现口腔会臭，这就是不刷牙的缘故。其次，刷牙要注意正确的刷牙方式，里外都要刷到，保证刷牙的时间，5分钟左右才能很好的保持口腔的干净。
多喝水：多喝水，除了保证人体正常水分的供给之外，也可以很好的清理一下口腔，牙齿的干净。一举两得的效果。特别是饭后喝点水，保持口腔牙齿的干净很是必要。但是注意饭后喝水不能太多，太多会淡化消化液，导致消化不良的，这就不好了。
少吃甜食：少吃甜食，很明显，就是防止蛀牙。我弟弟从小就习惯吃糖吃零食，而且特别喜欢吃甜食，这可不好，后来发现牙齿痛，才知道长蛀牙了。现在大了后悔也来不及了。如果你也喜欢吃甜食的，定要注意每次吃完，尽量刷牙，保持牙齿干净，减少甜食的残留。
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