牙齿对冷热酸甜等物理刺激比较敏感，是一种让人很难受的体验，不仅造成疼痛的感受，而且严重限制了享受食物的自由。做好口腔和牙齿的护理非常重要，那么，牙齿过敏怎么办小偏方有哪些呢，怎么样才能比较简单快速地缓解牙齿过于敏感的现象。

如何改善牙齿敏感

1、牙刷和牙线：正确、规律地使用牙刷或牙线对口腔进行全面的清洁。

2、软质牙刷：清洁牙龈线周围时力度要轻柔,避免损伤牙龈。

3、降低牙齿敏感性的牙膏：有些品牌的牙膏可以防止牙齿过敏,规律使用能降低牙齿敏感性,可以尝试使用这类产品并选出对自己很有效的。

4、含氟产品：每日使用含氟口腔清洁剂,能降低牙齿的敏感性.

5、注意饮食：避免进食富含酸性物质的食物和饮料。

6、避免磨牙：磨牙症患者夜间可以使用口腔防护器。

日常生活中如何保护牙齿

1、每天必做的保养功课,有效刷牙：实行“三三制”:每天刷牙3次,每次刷3分钟或更长的时间。且要注意将刷毛与牙面成45度角,转动刷头,尽大的可能每一颗牙齿都刷到,让牙刷在上下牙列面间来回移动,以清除深处的残垢。不要横着刷牙,也不要非常用力。

2、选择适合自己的牙刷、牙膏、牙刷：只有选用符合口腔卫生要求的保健牙刷,才能起到洁牙的效果,并且不损伤牙齿及牙周组织。牙膏:为了预防蛀牙,可以选择具有修复功能的防蛀牙膏,配方中含有能够直接作用于牙齿表面的游离氟成分,牙齿发生裂纹的地方特别容易吸收游离氟,因此游离氟能起到定向修复的作用,有效修补破损的牙釉质,从而防止细菌的入侵。

3、多吃“爱牙食品”：高纤维食品,比如蔬菜、粗粮、水果等对牙齿都很有利;还有含钙较高的肉、蛋、牛奶都应多食用;避免食入过多的甜食。

4、洗牙不能少：利用超声洁治等手段及时清洗口腔内的牙菌斑、牙结石就是人们所说的“洗牙”,它是预防牙周病的主要手段之一。